Un coaching qui vous ressemble : artiste pluridisciplinaire mais aussi coach, je vous accompagne pour vos projets créatifs : préparation de casting, préparation vocale, ou accompagnement dans l’écriture. De plus, je vous apporte mon expertise en prise de parole en public et communication, je vous aide trouver l’origine de vos tensions et à vaincre votre stress.
Safia Bouadan @Julien Vachon photo
CréArt s’adapte à vous ! Je reste à votre disposition pour tout conseil et demande de devis à CréArt et via mon mail : safia.coach@gmail.com
LES ATELIERS ET STAGES
1. Chant et Ancrage Vocal : c’est à vous de chanter !
Travailler la relaxation, la posture et la respiration pour ancrer la voix dans le corps. Préparation vocale et chant : Détendre la mécanique (mâchoire, larynx) et développer sa tessiture à travers le souffle et les vocalises. Interprétation : explorer la pratique artistique et l’expression scénique sur des titres choisis sur-mesure selon la voix et la personnalité de chacun.
Durée : 2h – Localisation : Paris et Île de France – Session collective ou individuelle.
L’expertise de Safia : Sa formation a débuté enfant, adolescente et pendant 11 ans, comme soliste chant et danse au sein de la célèbre troupe des Petits Ecoliers Chants de Bondy. Jeune adulte, elle rafle des concours de chant comme auteure- interprète et enregistre des disques dont un Piccolo produit par Label Master est distribué par EMI. Coach vocal -tt niveau et tt public-, créatrice de ses propres pièces de théâtre musical , elle collabore aussi sur des projets ponctuels, comme créatrice, coach ou co- metteuse en scène : pour la comédie musicale inter-écoles de polytechniciens Doré Mirador, réunissant sur un plateau 30 artistes -comédien-ne-s, chanteurs-euses-, danseurs-euses- et musiciens-nes- .
Coach vocal à Paris – Technique vocale – Ancrage corporel – Pose de voix
2. Ecriture et rédaction : écrivez- vous !
Art d’écrire et de s’écrire. Écriture intuitive et créative : stimuler le lâcher-prise et favoriser la spontanéité dans votre rédaction. Structuration et dramaturgie : transformer ces écrits bruts en récits construits. Partager ses écrits avec le groupe et apporter son propre regard critique pour améliorer la méthode d’écriture.
Durée : 2h – Localisation : Paris et Île de France – Session collective ou individuelle.
L’expertise de Safia : Safia est l’auteure de plusieurs pièces de théâtre, également romancière, elle publie en 2022 le thriller Sang Vie aux éditions Lys Bleu. Suite aux retours élogieux des lecteurs -16 avis/5* FNAC-, elle écrit le second tome « Crimes et Vérité « – et a entamé le troisième « Dans l’écheveau du crime ».
Atelier d’écriture à Paris – Écriture intuitive – Stage d’écriture créative
3. Gestion du stress et des tensions : action !
Mise en condition, relâcher le corps et harmoniser sa respiration : connexion à soi et à l’autre. Mise en maux et mise en distance au moyen d’outils holistiques et de théâtre/improvisation. Exercices de simulation, d’écriture et jeux de rôles.
Durée : 2h – Localisation : Paris et Île de France – Session collective ou individuelle.
L’expertise de Safia : Safia est sociologue spécialisée en éthique de la santé & stress et traumatismes majeurs. Régulièrement , elle intervient lors de ciné -débats sociétaux . De plus, elle organise des ateliers pédagogiques et théâtraux -tt public- ainsi que des actions de sensibilisation contre le harcèlement scolaire et extra scolaire et sur la vie citoyenne. Ref : Orange, Cifacom et IMA Business School, Cie de l’Autre Langue…
Atelier gestion du stress – Relaxation corporelle – Libération des blocages – Gestion des émotions
4. Éloquence et prise de parole en public : à vous de parler !
Présence et posture : travailler l’empathie, le regard et l’expression corporelle pour s’affirmer face à un interlocuteur ou un auditoire. Technique et déclamation : maîtriser le rythme de la conversation, la voyellisation et l’intonation, à travers la poésie, la prose et l’art du discours. Confiance et joute verbale : valoriser sa personnalité, développer sa répartie et pratiquer la prise de parole (solo ou binôme) lors d’improvisations ou de discours.
Durée : 2h – Localisation : Paris et Île de France – Session collective ou individuelle.
L’expertise de Safia : Safia est actrice et monte ses créations dramatiques et musicales au théâtre. Durant son parcours, elle se perfectionne dans des ateliers théâtraux auprès d’Alexis Michalik, Gérald Garutti et pour le cinéma/TV dans les ateliers de Pierre-François Créancier, Bénédicte Guiho, Emilie Chaumat, Sophie Blanchouin…
Stage d’éloquence à Paris – Atelier Prise de parole en public – Art du discours
S’inscrire à un atelier
Remplissez le formulaire ci-dessous en précisant par quel atelier vous seriez intéressé et je reviendrais vers vous avec les détails ! Prochains ateliers : le 26 septembre, et les 18 et 25 octobre 2026
FAQ
Ces ateliers de coaching s’adressent à tous·tes celles et ceux qui sentent qu’ils ont un potentiel mais pas certains outils pour les développer. Pour celles et ceux qui aiment le travail sur soi tout en se perfectionnant dans leur domaine, qui veulent découvrir les secrets de leur propre réussite.
Le trac, c’est comme une onde qui parasite votre moi, qui vous enlève tous vos moyens alors que vous les avez déjà ou potentiellement pour agir. Lors de mon coaching de prise de parole en public, après quelques exercices de relaxation et de lâcher prise, vous apprenez à gérer votre stress, à vous axer sur vous-même et à le rester en cas de pression.
Cet atelier est conçu autant pour les amateurs que pour les professionnels. Nous faisons cependant des groupes de niveaux avec la même approche technique mais adaptée à vos capacités et goûts.
La base de toute présence vocale est l’ancrage. Sans le savoir, notre voix révèle notre façon d’émettre le son, laquelle est différente pour chacun·e. Pour le chant, c’est pareil. On apprend à utiliser son potentiel de départ : votre voix, en y mêlant mélodie et rythme. Cette technique est donc ouverte à tous·tes.
Cet atelier axé sur la stimulation de vos sens est fait pour vous permettre de vous guider, en vous accompagnant et en vous donnant les outils nécessaires pour parvenir à écrire et à structurer votre récit.
La méthode et ses exercices font appel à plusieurs angles de travail adaptés à chacun·e (en mini groupes ou ensemble) : la relaxation, la visualisation créatrice avec la compréhension de la notion de pleine conscience corporelle. Et vous êtes ainsi guidés pas à pas selon votre rythme dans cette première étape.
Dans un second temps, on prend conscience de ce qui se joue dans « la mécanique du stress ». Afin d’apprendre à contrôler son stress et à diminuer ses tensions mentales et corporelles, on passe par la technique des jeux de rôles : simulation de situations, jeu théâtral et improvisation.
Ces modules sont collectifs mais peuvent être adaptés à la demande au cas par cas : contactez-moi par mail à safia.coach@gmail.com pour la création d’un programme individuel selon vos besoins.
L’approche de Safia Bouadan est holistique : dans un premier temps, elle est une artiste pluridisciplinaire reconnue, alliant la connaissance des arts de la scène, de la création et de l’écriture.
Dans un second temps, elle est experte dans l’art du coaching individuel ou collectif -toute tranche d’âge et CSP-, dans le domaine de la sociologie, ainsi que dans celui de la résolution de crise, liée entre autres, au stress ou au syndrome post-traumatique (TSPT).
Vous pouvez remplir le formulaire de contact dédié sur cette page, en précisant vos besoins ou recherche et votre niveau dans le domaine.
Vous pouvez aussi écrire directement sur le mail safia.coach@gmail.com ou envoyer un texto au 06.52.32.60.52 -en laissant vos informations de contact. Merci et à bientôt 🙂
L'ONDE BLEUE | Paris 